情绪控制能力也就是通常所说的要让孩子做情绪的主人。洛阳儿童情绪控制中心众艾感统表示，管理情绪包括两个方面的内容：一是能够充分地表达自己的情绪，不压制情绪。二是要善于克制自己的情绪，要善于把握表达情绪的分寸。

　　洛阳众艾感统教孩子学会情绪管理方法如下:

　　1、让孩子认同自己，有情绪空间

　　要让孩子喜欢自己，家庭要给孩子认同感。父母是孩子的模范，父母首先要学会管理自己的情绪，不让不良情绪带给家庭、带给孩子，要塑造出一种安全、温馨、平和的心理情境，洛阳众艾感统建议家长要用欣赏的眼光鼓励自己的孩子，让身处其中的孩子产生积极的自我认同，获得安全感，洛阳众艾感统老师表示，这让孩子能自由、开放地感受和表达自己的情绪，使某些原本正常的情绪感受不因压抑而变质。

　　2、让孩子认识情绪，表达情绪

　　洛阳众艾感统表示通过亲子之间的对话让孩子正确认识各种情绪，说出自己心里此时此刻真实的感受。只有知所想，才能知何解。平时，父母可以在自己或他人有情绪的时候，趁机引导孩子知道“妈妈好高兴哦”“恩，我很伤心”等让孩子知道原来人是有那么多情绪的，我们还可以通过句式“妈妈很生气，因为......”“我感到有点难过，是因为......”来告诉孩子自己的情绪来源，同时你也可以问孩子，“你是什么感觉啊?”“妈妈看见你很生气、难过，能告诉我发生了什么事吗?”等对话来引导孩子表达自己的情绪及发现自己情绪的原因，有利于提高孩子的情绪敏感度。

　　以上就是洛阳感统训练众艾感统老师建议家长平常的做法，如有想要咨询的欢迎致电。

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